Reistips voor Oisterwijkers: gezond op vakantie en weer thuis

De vakantieplannen worden weer volop gemaakt in Oisterwijk. Of u nu droomt van een avontuurlijke trektocht door Azië of een ontspannen strandvakantie in Zuid-Amerika, een goede voorbereiding is het halve werk. Veel mensen denken aan het boeken van vluchten en hotels, maar een essentieel onderdeel wordt soms over het hoofd gezien: de reisgezondheid.

De voorbereiding: meer dan alleen je koffer pakken

Een geslaagde reis begint maanden voor vertrek. Controleer de geldigheid van uw paspoort en kijk of u een visum nodig heeft voor uw bestemming. Een goede reis- en annuleringsverzekering is eveneens onmisbaar voor onverwachte situaties. Door deze administratieve zaken vroegtijdig te regelen, creëert u rust en ruimte om u te richten op de leukere aspecten van de reisplanning, en op uw gezondheid.

Bescherming tegen ziekten in het buitenland

In het buitenland kunt u in aanraking komen met bacteriën en virussen die in Nederland niet of nauwelijks voorkomen. Uw lichaam heeft hier geen weerstand tegen opgebouwd, waardoor u ziek kunt worden. Een goede voorbereiding op het gebied van gezondheid is dus geen overbodige luxe. Het is verstandig om ruim voor vertrek na te gaan welke vaccinaties worden aanbevolen of zelfs verplicht zijn voor uw bestemming.

Veel reizigers hebben de basisvaccinaties uit het Rijksvaccinatieprogramma al gehad. Het is echter goed om te controleren of een herhaling nodig is. Een actuele dtp vaccinatie beschermt u bijvoorbeeld tegen difterie, tetanus en polio. Tetanus kunt u oplopen via een wondje door straatvuil, wat overal kan gebeuren.

Specifieke risico’s: denk aan tropische bestemmingen

Reist u naar een (sub)tropisch land? Dan loopt u mogelijk risico op andere ziekten, die vaak worden overgedragen door muggen. Dengue, ook wel knokkelkoorts genoemd, is zo’n ziekte die steeds vaker voorkomt in populaire vakantielanden in Azië, Afrika en Midden- en Zuid-Amerika. De symptomen lijken op een zware griep en kunnen uw vakantie flink verstoren.

Gelukkig kunt u maatregelen nemen. Naast het zorgvuldig vermijden van muggenbeten, is het voor bepaalde bestemmingen verstandig om medisch advies in te winnen over preventieve maatregelen. Voor sommige reizigers kan een dengue vaccinatie een optie zijn om de kans op ziekte te verkleinen. Informeer altijd bij een deskundige wat voor uw specifieke reis en gezondheidssituatie wordt aangeraden.

Muggenpreventie is essentieel

Ongeacht vaccinaties blijft het voorkomen van muggenbeten belangrijk. Draag vooral bij zonsopgang en zonsondergang bedekkende kleding. Smeer onbedekte huid in met een insectenwerend middel dat DEET bevat. Slaap onder een klamboe, zeker als de accommodatie geen horren of airconditioning heeft. Deze simpele gewoonten verkleinen het risico op door muggen overgedragen aandoeningen aanzienlijk.

Een handige checklist voor uw reisapotheek

Een compacte reisapotheek kan van pas komen bij kleine ongemakken. Zorg dat u de volgende zaken inpakt, afgestemd op uw bestemming en reisduur:

• Persoonlijke medicatie (voldoende voor de hele reis, met eventueel een medische verklaring)
• Pijnstillers zoals paracetamol
• Pleisters en ontsmettingsmiddel
• Middel tegen diarree (loperamide)
• ORS (orale rehydratatiezouten) om uitdroging te voorkomen
• Insectenwerend middel met DEET
• Zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor
• Een tekentang, zeker als u de natuur in gaat

Wat te doen na terugkomst in Oisterwijk

Ook na de reis is het goed om alert te zijn. Krijgt u binnen enkele weken na terugkomst last van koorts, huiduitslag of andere onverklaarbare klachten? Neem dan contact op met uw huisarts. Vermeld altijd in welk land u bent geweest. Zo kan er snel een juiste diagnose worden gesteld.

Plan uw reisgezondheid op tijd

Een goede gezondheidsvoorbereiding kost tijd. Sommige vaccinaties bestaan uit meerdere prikken met enkele weken ertussen. Begin daarom idealiter zes tot acht weken voor vertrek met uw voorbereiding. Zo gaat u niet alleen met een koffer vol spullen, maar ook met een gerust gevoel op reis. Een fijne en gezonde vakantie gewenst!